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Ejercicio antebrazos

Antes de empezar a explicar los ejercicios, decir que esto es el entrenamiento semanal que yo hago y no tiene por. Apoya los antebrazos en la pared, con los codos doblados a 90 grados. Los ejercicios para antebrazos son perfectos para incluirlos en tu rutina de entrenamiento con el objetivo de mejorar tu agarre. Por ejemplo, agregando el ejercicio de plancha alta de rodilla a codo. De rodillas a codos con los antebrazos apoyados en un banco. La idea es tener las manos o antebrazos apoyados en el suelo, la cadera elevada y un apoyo adicional solo con las puntas de los pies. Haz ejercicio de fuerza con pinzas para manos y antebrazos. Las pinzas para ejercicios de mano y antebrazos generalmente tienen un agarradero de. Este ejercicio en bloques de tu gimnasio o en roca te ayuda mucho a mejorar la resistencia a la fuerza. Aprende a hacerlo paso a paso. Descansa la cabeza en los antebrazos

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